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カップヌードル焼きそば

526 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 長ネギ 50 g
  • みじん切りニンニク 1 ティスプーン
  • 目玉焼き 1 枚
  • もやし 100 g
  • 鶏むね肉 130 g
  • カップヌードル（辛口味） 1 個
調味料/ソース
  • 植物性ソイマヨ 5 g
  • 低カロリーバーベキューソース 10 g
  • パンダオイスターソース 10 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 44.21 g 33%
たんぱく質 42.53 g 32%
脂質 20.5 g 35%
提供量 403.8g
調理手順
  1. 1

    カップヌードルの容器に熱湯を表示線まで注ぎ、2分間蒸らします。

  2. 2

    麺と野菜をざるに移し、水気を切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、中火で麺と野菜を炒めます。

  4. 4

    同梱のソースを加え、よく混ぜながらさらに1分炒めます。

  5. 5

    完成した焼きそばを皿に盛り付けます。

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