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ハニーガーリックチキン

150 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 40 g
  • 液体アルロース 1 スプーン
  • 鶏むね肉 100 g
  • リンゴ酢 40 ml
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.85 g 41%
たんぱく質 26.9 g 53%
脂質 1.26 g 6%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    塩と胡椒で下味をつける

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    みじん切りのニンニクを加えて炒める

  5. 5

    醤油とハチミツでソースを作る

  6. 6

    鶏肉にソースを絡めて煮詰める

  7. 7

    出来上がったハニーガーリックチキンを皿に盛る

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