ビーフポケ
材料
主材料
- サンチュ 1 インブン
- 玄米ご飯 0.2 膳
- 焼き玉ねぎ 100 g
- エノキ茸 100 g
- キャベツ炒め 100 g
- 牛ロース焼き 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
47.9 g
40%
たんぱく質
30.23 g
25%
脂質
18.31 g
35%
調理手順
-
1
牛肉を一口大に切ります。
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2
牛肉に塩とコショウで下味をつけます。
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3
フライパンに食用油をひき、強火で牛肉を焼きます。
-
4
きゅうり、アボカド、にんじんを薄切りにします。
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5
ご飯を器に盛り、牛肉・野菜・わさびマヨソースをのせます。
-
6
仕上げにごまとのりふりかけをふりかけます。
