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さつまいもエッグマヨ

調理 10分 難易度 EASY 322 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハーフマヨネーズ 315g 10 g
  • 蒸しさつまいも 100 g
  • 焼き卵（焼卵） 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.83 g 42%
たんぱく質 14.29 g 18%
脂質 14.04 g 40%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをきれいに洗い、皮をむいて茹でて、つぶします

  2. 2

    卵を茹でて、白身と黄身を分けて細かく刻みます

  3. 3

    ボウルに、つぶしたさつまいも、刻んだ卵、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜます

  4. 4

    できあがったさつまいもエッグマヨを器に盛りつけます

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