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トルティーヤバーガー（玉ねぎのみ）

難易度 NORMAL 363 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 小岩井チェダーチーズ 1 枚
  • 玉ねぎ 30 g
  • 牛肩肉（スライス） 1 回分
調味料/ソース
  • 低カロリートマトケチャップ 7.5 g
  • 砂糖 0g スキニー 液体ステビア 7.5 g
  • スリラチャソース 7.5 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 7.5 g
栄養サマリー
炭水化物 26.32 g 28%
たんぱく質 24.64 g 26%
脂質 19.81 g 47%
提供量 203g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスする

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く焼く

  4. 4

    焼いたトルティーヤの上に炒めた玉ねぎをのせる

  5. 5

    トルティーヤを半分に折り、バーガーの形にする

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