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ベーコンフレンチ

474 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 消化のよいオリジナル牛乳 30 g
  • チェダーチーズ 1 枚
  • あっさりベーコン 37 g
  • 生卵 1 個
  • 自家製酵母のローマンミル全粒粉パン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.35 g 38%
たんぱく質 29.66 g 24%
脂質 20.17 g 37%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    ベーコンと食パンを適当な大きさに切る

  2. 2

    卵、牛乳、塩を混ぜてフレンチトーストの液を作る

  3. 3

    食パンを液によく浸す

  4. 4

    フライパンでベーコンを先に炒めて脂を出す

  5. 5

    ベーコンをフライパンの端によせ、食パンをのせて両面こんがり焼く

  6. 6

    焼きあがったフレンチトーストの上にベーコンをのせて完成

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