野菜炒め

527 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生ブロッコリー 344 g
  • 玉ねぎ 255 g
  • 生キャベツ 214 g
  • じゃがいも(生) 226 g
  • 生にんじん 255 g
調味料/ソース
  • アリュロース 5 g
  • いりこ魚醤 6 g
  • チキンストック 10 g
  • 薄口醤油 15 ml
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 130.96 g 81%
たんぱく質 26.07 g 16%
脂質 1.69 g 2%
提供量 1345g
調理手順
  1. 1

    すべての材料を入れて炒めるだけ

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