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チャーハン

478 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 35 g
  • 生にんじん 20 g
  • ねぎ 50 g
  • 冷凍エビ 100 g
  • あっさりベーコン 35 g
  • 白ごはん 190 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 78.12 g 65%
たんぱく質 33.66 g 28%
脂質 3.38 g 6%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    ご飯と材料を準備します。

  2. 2

    玉ねぎやにんじんなどの野菜を細かく切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて熱します。

  4. 4

    野菜とハムを加えて炒めます。

  5. 5

    ご飯を入れて全体をよく混ぜながら炒めます。

  6. 6

    醤油、塩、コショウで味を調えます。

  7. 7

    完成したチャーハンを器に盛ります。

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