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豆腐卵焼き

難易度 EASY 298 kcal
#豆腐卵焼き #簡単レシピ #豆腐料理 #卵料理 #チヂミ #韓国料理 #子供用おかず #ダイエット料理 #高タンパク #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 幸福な豆 半丁豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.89 g 12%
たんぱく質 24.1 g 33%
脂質 18.16 g 55%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    豆腐と長ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    卵を溶き、豆腐と長ねぎ、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、生地をスプーン1杯ずつのせます。

  4. 4

    中火で両面がきつね色になるまで焼き、出来上がりです。

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