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小麦粉なしのお好み焼き

672 kcal
#お好み焼き #小麦粉不使用レシピ #低炭水化物料理 #小麦粉なし #和食 #卵料理 #ダイエット #ホームクッキング #キャベツ料理
画像準備中
材料
主材料
  • かつお節 10 g
  • マヨネーズ 50 ml
  • スタッブズ メスキート スモークフレーバー レジェンダリーバーベキューソース 30 g
  • 生卵 3 個
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.67 g 18%
たんぱく質 30 g 18%
脂質 48.57 g 65%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを細かく刻む

  2. 2

    卵を溶いて、刻んだ野菜、お好み焼きソース、塩、胡椒を混ぜ合わせる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地をひと塊のせる

  4. 4

    中弱火で両面をきつね色になるまで焼く

  5. 5

    マヨネーズとお好み焼きソースを上からかける

  6. 6

    かつお節と青ねぎをのせて完成

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