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ギリシャヨーグルト卵サンドイッチ2

195 kcal
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ギリシャヨーグルト卵サンドイッチ2 完成写真
材料
主材料
  • 食パン 0.5 枚
  • 目玉焼き 1 枚
  • 低カロリースイートチリソース 50 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.21 g 36%
たんぱく質 10.54 g 19%
脂質 11.34 g 45%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむきます

  2. 2

    茹でた卵を細かく潰します

  3. 3

    ギリシャヨーグルト、塩、胡椒を卵に混ぜます

  4. 4

    食パンの上に卵ヨーグルトミックスをのせます

  5. 5

    もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます

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