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ブルーベリースムージー

冷凍ブルーベリーを紙コップで3杯分、牛乳は冷凍ブルーベリーの1/2、ヨーグルトパウダーをスプーン1杯

調理 15分 難易度 EASY 552 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（普通牛乳） 1 종이컵
  • プレーンヨーグルトパウダー 100 g
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 114.12 g 82%
たんぱく質 7.96 g 6%
脂質 7.52 g 12%
提供量 380ml
調理手順
  1. 1

    冷凍ブルーベリーを紙コップで3杯分、牛乳は冷凍ブルーベリーの1/2、ヨーグルトパウダーをスプーン1杯をミキサーに入れて攪拌します。

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