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しゃぶしゃぶ蒸し

調理 20分 難易度 EASY 306 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肩ロース 150 g
  • もやし 150 g
  • チンゲンサイ 150 g
  • 白菜 100 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 60 g
栄養サマリー
炭水化物 19.25 g 23%
たんぱく質 37.24 g 45%
脂質 11.83 g 32%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて肉を炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったら、野菜ときのこを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    しゃぶしゃぶソースと水を入れて煮詰めます。

  5. 5

    すべての具材に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

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