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ケールジュース

217 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1 人分(10個)
  • バナナ 0.5 個
  • りんご 1 個
  • ケール 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.35 g 89%
たんぱく質 2.5 g 4%
脂質 1.94 g 7%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    ケールをよく洗います。

  2. 2

    りんごときゅうりを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにケール、りんご、きゅうり、水を入れてなめらかになるまで攪拌します。

  4. 4

    必要であればこしてカップに注ぎます。

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