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手作りバナナグラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 450 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 20 g
  • 素焼きナッツ 40 g
  • オートミール 100 g
  • バナナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.01 g 51%
たんぱく質 9.76 g 8%
脂質 21.22 g 41%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シードをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    バナナは潰して用意します。

  3. 3

    潰したバナナ、はちみつ、オリーブオイルを材料に加えてよく混ぜます。

  4. 4

    フライパンを中火で予熱し、混ぜ合わせたものを広げて入れます。

  5. 5

    10〜15分ほどかき混ぜながらきつね色になるまで炒めます。

  6. 6

    出来上がったグラノーラは冷まして保存します。

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