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会社のサラダ

254 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリエンタルドレッシング 1 スプーン
  • サラダ（ドレッシング付き） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.43 g 29%
たんぱく質 1.75 g 3%
脂質 19.58 g 69%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に切ります。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    茹でたひよこ豆を用意します。

  4. 4

    材料をボウルに入れ、オリーブオイルと塩、こしょうで味付けします。

  5. 5

    よく混ぜて、お皿に盛り付けます。

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