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卵とキノコのチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 369 kcal
#卵チャーハン #キノコ料理 #一食分 #簡単レシピ #朝ごはん #家庭料理 #ご飯レシピ #質素な料理 #栄養食 #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギの炒め物 50 g
  • 卵焼き（塩なし） 75 g
  • オットゥギご飯 125 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • ごはんの友 野菜 6 g
栄養サマリー
炭水化物 49.66 g 52%
たんぱく質 15.55 g 16%
脂質 13.15 g 31%
提供量 257g
調理手順
  1. 1

    キノコと玉ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎとキノコを炒めます。

  3. 3

    卵を溶いてフライパンに入れ、スクランブルします。

  4. 4

    ご飯を加えて材料と一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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