一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツとツナの丼ぶり

キャベツとツナの丼ぶり

調理 15分 難易度 EASY 572 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • パックご飯 210 210 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • ツナ缶 100 g
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85 g 59%
たんぱく質 39.96 g 28%
脂質 8.7 g 14%
提供量 496g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして洗います。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ツナ缶の油を切ってフライパンに加え炒めます。

  6. 6

    醤油とコショウで味を調えます。

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘