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明太子ラーメン

693 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 食用油 10 ml
  • つゆ 10 g
  • にんじん炒め 1 小鉢
  • ラーメン麺 110 g
  • 明太子（スケトウダラの卵） 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.31 g 49%
たんぱく質 16.95 g 10%
脂質 31.55 g 41%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    明太子の薄皮を取り、スプーンで中身を取り出します。

  2. 2

    長ねぎを斜め切りにします。

  3. 3

    沸騰したお湯にラーメンの麺とスープを入れ、2分間茹でます。

  4. 4

    明太子を加えてもう一度ひと煮立ちさせます。

  5. 5

    器に移し、長ねぎをのせて完成です。

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