豚肉のピリ辛炒め

558 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 20 g
  • 梅シロップ 5 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 料理酒 10 g
  • みじん切りにしたニンニク 10 g
  • アロロース(液体) 20 ml
  • 黒こしょう 1 g
  • 唐辛子粉 15 g
  • ヘッサルダム熟成醤油 20 ml
  • 長ねぎ 20 g
  • 豚肩ロース肉 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.76 g 29%
たんぱく質 68.02 g 44%
脂質 18.44 g 27%
提供量 471g
調理手順
  1. 1

    豚肉に醤油1、みじん切りにしたニンニク0.5、胡椒を加えて30分漬け込みます。

  2. 2

    タレを作ります:醤油1+梅シロップ0.5+唐辛子粉2+辛口唐辛子粉1+みじん切りにしたニンニク0.5+料理酒1+アロロース2+胡椒を入れてよく混ぜ、30分寝かせます。

  3. 3

    肉を炒め、タレを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、長ネギ、青唐辛子を加えて炒めます。

  5. 5

    唐辛子粉1をさらに加えて、30秒ほど追加で炒めます。

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