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ジジゴ焼き飯

調理 20分 難易度 EASY 1,524 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 350 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 唐辛子パウダー 25 g
  • キャノーラ油 40 g
  • 茹でた鶏むね肉 200 g
  • 茹でイカ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 163.52 g 43%
たんぱく質 108.13 g 28%
脂質 48.28 g 29%
提供量 1015g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎ、ソーセージを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひいて、準備した具材を炒める

  3. 3

    具材に火が通ったら、ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油と胡椒で味を調えて、よく混ぜる

  5. 5

    卵を添えてもう一度炒める

  6. 6

    完成した焼き飯を皿に盛る

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