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もやしときのこのご飯

384 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたえのき茸 100 g
  • もやし 50 g
  • オットゥギご飯（小） 1 個
調味料/ソース
  • 長ねぎ 5 g
  • アロロース 15 g
  • おろしにんにく 5 ティースプーン
  • ごま油 10 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 醤油 30 g
栄養サマリー
炭水化物 71.79 g 63%
たんぱく質 10.97 g 10%
脂質 13.7 g 27%
提供量 368g
調理手順
  1. 1

    もやしときのこをきれいに洗って準備します。

  2. 2

    お米を洗い、炊飯器に入れます。

  3. 3

    お米の上にもやしときのこをのせます。

  4. 4

    水、醤油、ごま油を加えます。

  5. 5

    ご飯を炊きます。

  6. 6

    炊き上がったご飯を軽く混ぜて器に盛り付けます。

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