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チデバップ

764 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 照り焼きソース 15 g
  • 黒米ご飯 1 人前
  • 鶏むね肉ステーキ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 98.6 g 52%
たんぱく質 64 g 34%
脂質 11.89 g 14%
提供量 525g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大にカットする

  2. 2

    ご飯を用意し、器に盛る

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉をこんがり焼く

  4. 4

    焼いた鶏肉をご飯の上にのせる

  5. 5

    チェダーチーズを鶏肉の上にふりかける

  6. 6

    チーズがとろけるまで電子レンジまたは蓋をして温める

  7. 7

    パセリやコショウで仕上げる

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