毎日豆乳高たんぱくギリシャヨーグルト

毎日豆乳 高たんぱく 砂糖不使用950mlとビオプレーン飲むヨーグルトで発酵させた豆乳ギリシャヨーグルトです。

調理 2,000分 難易度 EASY 615 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ビオ ドリンクヨーグルト プレーン 250 ml
  • 毎日豆乳 高たんぱく 950 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.5 g 30%
たんぱく質 69 g 40%
脂質 23.5 g 30%
提供量 1200g
調理手順
  1. 1

    炊飯器に毎日豆乳高たんぱく950ml 1パックと飲むヨーグルトを入れてよく混ぜます(木製スプーンを使用)。

  2. 2

    保温で1時間~1時間半おき、その後キャンセルし、約8時間発酵させます。

  3. 3

    完成した豆乳ヨーグルトをホエーセパレーターに入れ、24時間1次ホエー抜きを行います(押さえ板禁止)。

  4. 4

    押さえ板を入れて12時間2次ホエー抜きを行います。

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