豚肉のピリ辛炒め（ジェユクボックム）

Name: 豚肉のピリ辛炒め（ジェユクボックム）
Total time: 5 min
Yield: 298 g
Ingredients: ソレル・ロメロ有機エキストラバージンオリーブオイル（ファーストデイ） 5 ml; 煎りごま 5 g; 豚もも肉 100 g; 醸造醤油501 8 g; 低糖グルソース 15 g; アロース液状 20 スプーン; 粉唐辛子 15 スプーン; 生キャベツ 70 人分; 玉ねぎ 30 g; 長ねぎ 30 g

旨味たっぷりの豚肉炒め

調理 5分難易度 EASY 302 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ソレル・ロメロ有機エキストラバージンオリーブオイル（ファーストデイ） 5 ml
煎りごま 5 g
豚もも肉 100 g
醸造醤油501 8 g
低糖グルソース 15 g
アロース液状 1 スプーン
粉唐辛子 5 スプーン
生キャベツ 1 人分
玉ねぎ 30 g
長ねぎ 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 38.95 g 41%

たんぱく質 26.8 g 29%

脂質 12.55 g 30%

提供量 298g

調理手順

1

豚肉を食べやすい大きさに切る。
2

玉ねぎ、長ねぎ、にんじんを切る。
3

コチュジャン、粉唐辛子、醤油、砂糖、みじん切りニンニクで合わせ調味料を作る。
4

豚肉に合わせ調味料を加えてよく混ぜ、10分ほど漬け込む。
5

フライパンに食用油をひき、漬け込んだ豚肉を炒める。
6

野菜を加えて一緒に炒める。
7

全ての材料に火が通り、味が馴染んだら完成。

豚肉のピリ辛炒め（ジェユクボックム）

AI 영양사 앤디