キヌア アップル シナモン_修正

難易度 EASY 138 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ふりかけナッツ 2 g
  • キヌア 25 g
  • りんご 30 g
調味料/ソース
  • シナモンパウダー 2 g
  • アボカドオイル 1 g
栄養サマリー
炭水化物 23.5 g 67%
たんぱく質 3.82 g 11%
脂質 3.5 g 22%
提供量 60g
調理手順
  1. 1

    キヌアを流水でよく洗います。

  2. 2

    鍋にキヌアと水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    りんごをさいの目に切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、りんごを炒めます。

  5. 5

    キヌアが炊き上がったらフライパンに加えます。

  6. 6

    シナモンパウダーと蜂蜜を加えてよく混ぜます。

  7. 7

    皿に盛り付けて完成です。

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