あんこ

676 kcal
#ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 3 g
  • 砂糖の代わりにステビア 30 g
  • 小豆(赤色・乾燥) 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 148.82 g 76%
たんぱく質 42.96 g 22%
脂質 2.29 g 3%
提供量 233g
調理手順
  1. 1

    小豆をきれいに洗い、水に6時間ほど浸します。

  2. 2

    浸した小豆を鍋に入れて茹で、最初の茹で汁は捨てます。

  3. 3

    再び小豆に水を加えて、柔らかくなるまでよく茹でます。

  4. 4

    茹で上がった小豆をザルでこして潰し、皮を取り除きます。

  5. 5

    潰した小豆に砂糖と塩を加えてよく混ぜます。

  6. 6

    弱火でフライパンに小豆と材料を入れ、焦がさないように混ぜながら煮詰めます。

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