一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ

436 kcal
#高たんぱく質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グラノーラベーカーズ カカオマカダミア 15 g
  • カカオニブ 5 g
  • アルロース 1/10 カロリー 13 g
  • 冷蔵庫ロールドオート 36 g
  • チアシード 15 g
  • インパクトホエイアイソレート チョコレートスムース 15 g
  • 牛乳（白牛乳） 22 ml
  • 自家製ヨーグルト ホエイ分離 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.68 g 47%
たんぱく質 24.31 g 20%
脂質 17.25 g 33%
提供量 191g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    完成したオナオをお皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘