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さつまいもと鶏むね肉のトルティーヤピザ

451 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オーブン焼き鶏むね肉　カルビ味 0.5 パック
  • スーパースイートコーン 30 g
  • 焼きさつまいも（小） 60 g
  • クラフト　細切りモッツァレラチーズ 50 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • ピザソース 10 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.02 g 43%
たんぱく質 30.47 g 27%
脂質 14.9 g 30%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    さつまいもは茹でて潰します。

  2. 2

    鶏むね肉は茹でて細かく裂きます。

  3. 3

    トルティーヤの上に潰したさつまいもを薄く広げて塗ります。

  4. 4

    その上に鶏むね肉をのせます。

  5. 5

    低脂肪チーズとお好みの野菜をのせます。

  6. 6

    フライパンに蓋をして弱火でチーズが溶けるまで焼きます。

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