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卵かけご飯

難易度 EASY 333 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 55 g
  • オットゥギ 昔風ごま油 7 g
  • 醸造醤油（改良型） 7 g
  • 雑穀ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.73 g 50%
たんぱく質 14.07 g 17%
脂質 12.15 g 33%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します。

  2. 2

    ご飯の上に醤油をかけます。

  3. 3

    卵を割ってご飯の上にのせます。

  4. 4

    ごま油を少し加えます。

  5. 5

    ご飯と具材をよく混ぜ合わせて完成です。

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