一覧へ戻る
KR EN JP

カリフラワーライス炒飯

肉男のカリフラワー炒飯

調理 30分 難易度 EASY 184 kcal
#カリフラワーライス #低炭水化物 #ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #炒飯 #グルテンフリー #野菜炒飯 #健康食 #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 醤油 10 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 長ねぎ 100 g
  • カリフラワーライス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.77 g 38%
たんぱく質 5.23 g 11%
脂質 10.43 g 51%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルをひいたフライパンで玉ねぎと長ねぎを炒めます。

  2. 2

    炒めた玉ねぎと長ねぎにカリフラワーライスを加えてさらに炒めます。

  3. 3

    フライパンの一方に醤油を注いで、カリフラワーライスと混ぜ合わせます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘