りんごバナナケールジュース

260 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ケール 20 g
  • バナナ 1 個
  • りんご 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.18 g 90%
たんぱく質 2.68 g 4%
脂質 2 g 6%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    りんご、バナナ、ケールをよく洗います。

  2. 2

    りんごは皮をむき、芯を取って適当な大きさに切ります。

  3. 3

    バナナの皮をむいてカットします。

  4. 4

    ミキサーにりんご、バナナ、ケールを入れます。

  5. 5

    水または牛乳を加えてなめらかになるまで攪拌します。

  6. 6

    グラスに注いで完成です。

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