フルーツオートミール（ブルーベリー）
材料
主材料
- ブルーベリー 2 인분(10개)
- アーネストミルク 無糖ヨーグルト 80 ml
- オーツミルク（オートミールミルク） 60 ml
- オートミール 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
21.99 g
53%
たんぱく質
5.92 g
14%
脂質
5.99 g
33%
調理手順
-
1
オートミールを牛乳またはヨーグルトに入れて混ぜます。
-
2
ブルーベリーとバナナをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。
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3
オートミールの上にブルーベリー、バナナ、ナッツを乗せます。
-
4
お好みでハチミツやシロップを少しかけてください。
