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毎日豆乳 高タンパク チョコ ギリシャヨーグルト

毎日豆乳 高タンパク 砂糖不使用 950mlとバイオプレーン飲むヨーグルトで発酵させた豆乳ギリシャヨーグルト

調理 2,000分 難易度 EASY 821 kcal
#豆乳 #ギリシャヨーグルト #高タンパク #チョコデザート #簡単レシピ #ヘルシー食 #朝食 #植物性タンパク質 #ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 純ココア（100%カカオ） 30 g
  • マイバディダイエット プロテインシェイク（ミルクカカオ味） 40 g
  • バイオ 飲むヨーグルト プレーン 250 ml
  • 毎日豆乳 高タンパク 950 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.17 g 37%
たんぱく質 91 g 38%
脂質 27.57 g 26%
提供量 1270g
調理手順
  1. 1

    炊飯器に毎日豆乳 高タンパク 950ml 1パックと飲むヨーグルトを入れ、木のスプーンでよく混ぜます。

  2. 2

    1時間〜1時間半ほど保温し、その後キャンセルして8時間ほど発酵させます。

  3. 3

    完成した豆乳ヨーグルトをホエイ分離器に入れ、24時間一次ホエイを抜きます（押し板は禁止）。

  4. 4

    押し板を入れて、12時間二次ホエイを抜きます。

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