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豆腐麺のバジルペースト

調理 15分 難易度 EASY 493 kcal
#豆腐麺 #低炭水化物 #バジルペースト #健康食 #ダイエット #ベジタリアン #簡単料理 #麺料理 #グルテンフリー #イタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 30 g
  • 野菜ライス マッシュルームミックス（ご飯の代わり） 100 g
  • 茹でキャベツ 1.5 イン分
  • バジルペースト 50 g
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.79 g 20%
たんぱく質 31.77 g 25%
脂質 30.91 g 55%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    バジルペーストを用意します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐麺を2分ほど炒めます。

  4. 4

    バジルペーストを加え、豆腐麺とよく混ぜます。

  5. 5

    塩とコショウで味を整えて皿に盛ります。

  6. 6

    パルメザンチーズをふりかけて仕上げます。

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