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キャベツと卵のチャーハン

714 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パンダ オイスターソース 15 g
  • キャノーラ油 15 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • ゴムゴム雑穀ご飯 1 個
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.93 g 46%
たんぱく質 28.12 g 16%
脂質 30.29 g 38%
提供量 475g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく切ります。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れて溶きます。

  3. 3

    フライパンに植物油をひいて、ネギを炒めて香りを出します。

  4. 4

    キャベツを加えて炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    溶き卵を加えて手早く混ぜながら炒めます。

  7. 7

    醤油と塩で味を調えます。

  8. 8

    全体がよく混ざったら完成です。

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