トマトと卵の炒め物

207 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1.5 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • 1 g
栄養サマリー
炭水化物 12.12 g 23%
たんぱく質 14.72 g 28%
脂質 11.37 g 49%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、卵を溶きスクランブルエッグを作る。

  3. 3

    スクランブルエッグを一度取り出し、同じフライパンでトマトを炒める。

  4. 4

    トマトが柔らかくなったら卵を戻し、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えて仕上げる。

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