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レタスとツナ丼

317 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 103 g
  • SAJO マイルドツナ 30 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
  • DONGWON キャノーラ油 3 g
  • 濃口醤油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 42.36 g 52%
たんぱく質 13.76 g 17%
脂質 10.96 g 31%
提供量 191g
調理手順
  1. 1

    レタスをよく洗い、一口サイズに切る

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にレタスとツナを順番にのせる

  5. 5

    マヨネーズ、醤油、ごまソースをかける

  6. 6

    お好みで海苔ふりかけと刻みネギをのせる

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