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グラノーラ

731 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 10 g
  • アロースパウダー 4 スプーン
  • ローストアーモンド 50 g
  • ロールドオーツ 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 167.17 g 63%
たんぱく質 29.34 g 11%
脂質 31.41 g 26%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種子、ドライフルーツを用意します。

  2. 2

    大きなボウルにオートミール、ナッツ、種子、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    小さなボウルにはちみつ、オリーブオイル、バニラエキスを入れてよく混ぜます。

  4. 4

    液体の材料を乾いた材料に注ぎ、全体によくなじませます。

  5. 5

    ベーキングトレイに均一に広げます。

  6. 6

    170度のオーブンで20～25分ほど、きつね色になるまで焼きます。

  7. 7

    冷めたらドライフルーツを混ぜ合わせます。

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