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ダイエットブラウニー

難易度 EASY 1,168 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 消化に良いミルク 10 ml
  • バナナ 1 個
  • カカオチョコチップ 20 g
  • 砂糖の代わりにステビア 5 g
  • ココアパウダー 20 g
  • アーモンドパウダー 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.94 g 26%
たんぱく質 40.61 g 13%
脂質 86.08 g 61%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    バナナをつぶし、卵、アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加えて混ぜる

  3. 3

    ステビアを加えてよく混ぜる

  4. 4

    生地をオーブン用の器やフライパンに流し入れ、平らにする

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼く

  6. 6

    冷ましてから食べる

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