かぼちゃプロテインパン

Name: かぼちゃプロテインパン
Total time: 10 min
Yield: 450 g
Ingredients: 蒸しかぼちゃ 336 g; ココアパウダー（100％カカオ） 5 g; ファーマネックス プロテインパウダー PX 15 g; ローストくるみ 7 g; ローストアーモンド 7 g; 生卵 80 g

美味しくないかぼちゃを健康的な一食に変身！

調理 10分難易度 EASY 400 kcal

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画像準備中

材料

主材料

蒸しかぼちゃ 336 g
ココアパウダー（100％カカオ） 5 g
ファーマネックスプロテインパウダー PX 15 g
ローストくるみ 7 g
ローストアーモンド 7 g
生卵 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 43.28 g 41%

たんぱく質 27.01 g 25%

脂質 16.15 g 34%

提供量 450g

調理手順

1

すべての材料を入れて混ぜます。
2

電子レンジで10分加熱します。

かぼちゃプロテインパン

AI 영양사 앤디