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白菜ロール

348 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • グリルドオリジナル 100 g
  • 生卵 2 個
  • 湯通ししたエノキ茸 46 g
  • 白菜 133 g
調味料/ソース
  • ドンウォンキャノーラ油 6 g
栄養サマリー
炭水化物 12.75 g 14%
たんぱく質 39.29 g 44%
脂質 16.6 g 42%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    白菜の葉を沸騰したお湯でさっと茹でる

  2. 2

    豆腐、にんじん、きのこを細かく刻む

  3. 3

    刻んだ材料に塩とこしょうで味付けする

  4. 4

    白菜の葉に具材をのせて、巻く

  5. 5

    フライパンに油をひき、白菜ロールを焼く

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