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豚肉の炒め物_2

459 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 8 g
  • 生ニンニク 10 g
  • 椎茸 27 g
  • 唐辛子粉 2 g
  • ごま 2 g
  • 砂糖（黒砂糖） 5 g
  • オイスターソース 8 g
  • コチュジャン 8 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 純コショウ 2 g
  • りんご酢 5 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • 生にんじん 25 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 豚肩肉 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.98 g 27%
たんぱく質 37.49 g 32%
脂質 20.87 g 40%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて豚肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    コチュジャン、醤油、みじん切りニンニク、砂糖、唐辛子粉を入れて、調味料がよく混ざるように炒める

  6. 6

    完成した豚肉の炒め物を器に盛る

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