オートミールとワカメのお粥

63 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉とワカメのスープ 300 g
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.81 g 46%
たんぱく質 6.6 g 39%
脂質 1.18 g 16%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    ワカメを冷たい水で戻し、水気を絞る。

  2. 2

    オートミールを用意する。

  3. 3

    鍋にごま油を入れ、ワカメを炒める。

  4. 4

    水とオートミールを加えて煮る。

  5. 5

    醤油と塩で味を調える。

  6. 6

    お粥がとろみを帯びたら完成。

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