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オナオ

438 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • ハイプロテイングラノラ チョコ 10 g
  • ボルヴィグリーク クラシック 50 g
  • レーズン 12 g
  • バナナ 1 個
  • ザ・プロテイン チョコ 0.3 パック
  • ピーナッツバター クランチ 10 g
  • クエーカー オートミール オリジナル 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.2 g 60%
たんぱく質 25.12 g 21%
脂質 10.01 g 19%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    きゅうりとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  4. 4

    焼いた鶏むね肉と野菜を皿に盛り付ける

  5. 5

    バルサミコソースをかける

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