一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ビビンバ

難易度 EASY 443 kcal
#豆腐ビビンバ #ヴィーガン #ベジタリアン #簡単な韓国料理 #ダイエット料理 #低カロリー #ワンボウル料理 #健康食 #家庭料理レシピ #豆腐料理
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ油 7 g
  • 醸造醤油（改良型） 7 g
  • 生卵 1 個
  • 雑穀ご飯（レトルト） 150 g
  • 国産大豆100%豆腐 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.84 g 51%
たんぱく質 17.83 g 16%
脂質 16.14 g 33%
提供量 299g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、ズッキーニなどの野菜を切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豆腐をこんがりと焼きます。

  4. 4

    野菜をフライパンに入れ、炒めます。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、焼いた豆腐と野菜をのせます。

  6. 6

    合わせ調味料を添え、よく混ぜていただきます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘