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プンジャ ツナサムジャン

調理 5分 難易度 EASY 491 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 20 g
  • コマッタン 低糖サムジャン 1 会分
  • ドンウォンツナ ライト スタンダード 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.56 g 19%
たんぱく質 43.58 g 30%
脂質 33.1 g 51%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ツナ、サムジャン、玉ねぎ、青唐辛子を細かく刻みます。

  2. 2

    ボウルにツナ、サムジャン、刻んだ玉ねぎと青唐辛子、にんにく、ごま油、ごまを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    お好みで砂糖などの調味料を追加します。

  4. 4

    完成したツナサムジャンを器に盛り付けます。

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