屋台トースト

難易度 EASY 251 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 1 g
  • ヴィーガンマヨネーズ 5 g
  • 低カロリートマトケチャップ 5 g
  • 生キャベツ 0.5 イン分
  • 生卵 2 個
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.07 g 30%
たんぱく質 15.67 g 25%
脂質 12.55 g 45%
提供量 176g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、玉ねぎを千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩、胡椒と野菜を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、食パンの両面をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    フライパンに油をひいて、卵と野菜の液を流してお好み焼き風に焼く

  5. 5

    食パンの上にケチャップ、砂糖、マヨネーズを塗る

  6. 6

    卵焼きを食パンの上に乗せ、チーズとハムを重ねる

  7. 7

    もう一枚の食パンで挟む

  8. 8

    半分に切って完成

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