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赤いおでんの具（オムク）

調理 20分 難易度 NORMAL 831 kcal
#アンチエイジング #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 10 g
  • 長ねぎ 50 g
  • 玉ねぎ（生） 100 g
  • 釜山おでん 薄切り四角スペシャル 240 g
調味料/ソース
  • 砂糖のかわりにステビア 10 g
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • 純胡椒 5 g
  • 牛肉ダシダ 20 g
  • ヨンドク蟹醤油 20 ml
  • 唐辛子粉 20 g
  • コチュジャン 50 g
栄養サマリー
炭水化物 152.63 g 65%
たんぱく質 37.36 g 16%
脂質 19.77 g 19%
提供量 535g
調理手順
  1. 1

    おでんの具（オムク）を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒める

  4. 4

    おでんの具（オムク）を加えて一緒に炒める

  5. 5

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、みじん切りニンニク、砂糖、水を加え、煮詰める

  6. 6

    汁気が少なくなったら、ごま油を回しかけて混ぜる

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