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牛バラ肉のアーリオ・オーリオ

518 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 牛バラ肉（薄切り） 50 g
  • パセリ（乾燥） 1 g
  • チキンストック 10 g
  • 黒胡椒 1 g
  • 生にんにく 10 個
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • パスタ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.86 g 35%
たんぱく質 21.25 g 16%
脂質 27.68 g 48%
提供量 167g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を一口大に切る

  2. 2

    にんにくをスライスする

  3. 3

    パスタを茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める

  5. 5

    牛バラ肉を加えて炒める

  6. 6

    茹でたパスタを加えて混ぜる

  7. 7

    塩、黒胡椒で味を調える

  8. 8

    パセリを散らして仕上げる

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